現代人的生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能鎮靜一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液交替
由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
△改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加快睡覺，且還能深入睡覺
△預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到預防病症的出現
△緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體或許會感受不適，憑著腳底按摩能促進血液交替，也能復原人體機能
腳底按摩的留意事項
△泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能加快血液交替、令肌肉紓壓，以免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
△十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體十分好，不過要先留意自己的人體健康情形是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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